关注拉谛瑜伽微信
 
 
     
   
     
 
学员心声
瑜伽学习
新闻列表
 
     
     
     
     
 
 
   
 
瑜伽脉络生理学知识之脐脉
发布时间:2015-8-24 15:02:09 我要分享:

现在我们开始讲解,人体瑜伽脉生理学知识,即与人体呼吸细细相关的,瑜伽脉之脐脉:人体腹部区域脐轮有一条气脉,即肚脐对着后腰命门,叫做脐脉。此脉与身居来具有灵性,是人体三脉七轮中气脉通道密点之一。 当每一次呼吸深达腹部时,气息就通过这条脐脉,给脏腑器官等功能传递气能循环作用,它是气息能量运转站,若练习哈他瑜伽住气法(比如内悬息)效果更优,给人体增补气能、益气健康! 
 

 
《瑜伽修息密记》记载:气不入瑜伽脉,不入瑜伽体,脉又依于身,诸息力量集于脐脉。
 
脐脉是人体一条灵气通道,上下有8条脉花瓣,加上2条端口一共10条,人体在情绪意识喜悦状态下,上下8条脉花瓣会散发出莲花一般展开状态,每条脉花瓣又有8个(神经)根脉,即8乘8=64条根脉。六十四条根脉围绕着脐轮(三脉七轮之一),分散到腰部上下四周,联系着无数条瑜伽脉络渠道,运化气能通向腹腔功能器官,消化器官等等,支配和主导人的精气活力和世俗活动。
提示:脐脉的根脉与心脉的细脉二者不同,根脉为粗重,传递动能有力有气,细脉为细微,传递动能有柔有静。
 
在日常生活和工作状态时,很多人呼吸很浅,几乎达不到腹部脐脉处,这样人体就会造成缺氧状态,比如,坐姿久了往往感到腰酸乏力、疲惫等现象,你此刻站起身来,伸展个懒腰配合深呼吸一下,你会惊奇的发现,当腰部伸展开时,呼吸延深到腹部,整个人倍感舒畅无比,身体又充满了气能活力,这就是呼吸深达脐脉产生的内气作用。 无论是坐姿和站姿,人体在情绪不良,虚弱状态,呼吸短浅等状态,脐脉是不产生作用的,脉花瓣就不会展开。
 
当呼吸能够到达腹部这个位置,脐脉就产生共振,气息会源源不断通过这条脐脉,开始向人体脏腑器官等功能,输送运转后的气能。很多瑜伽练习和教练者或许不知道,呼吸不是理解的直接入体产生作用,而是呼吸入体需要通过脐脉运转后的气,这种气叫人体内气。而呼吸直接形成的气,属于外气,即来自我们美丽地球的大气压。只有呼吸入腹时才能唤醒这条脐脉。脐脉运转的人体内气功能很强大,它直接作用于人体脏腑等器官需要的功能气,比如,胃觉功能气、消化功能气、肠道功能气,肾脏功能气等。内气如同人的唾液一样,具有高能量的作为,比如,对人体的病气,邪气,寒气都有强大的清除作用。人体各脏腑经过脐脉运转内气输送,达到吸收并运化,脏腑各功能获得气能增补,进行良好的生命运作。  
 
比如,就拿人体的消化功能气来说,一些食物有补气效应,叫做食物气,它需要人体消化功能气来运化。假如我们的消化气不足的话,我们如何运化食物气呢?所以,先做好练呼吸功,给人体消化功能气增补内气,这样达到运化食物气。
 
若消化功能气不足,我们吃了食物来补气,这样我们无法运化这些食物产生的气体,它们就会在体内产生游离的虚火,有时候便秘,食火就是这样产生的。这就好比人体在极度疲劳下,不是先饮食补充,而是最好休息睡眠补充,人体在睡眠时,自动产生腹式呼吸,这就是给人体功能输送增补气息。说到这里,提个呼吸法,即静心能量深呼吸,这个呼吸可以促使气息深达腹部脐脉处,具有强劲的补气效应。比如陈红老师的分享,我们看一下: 
 
新疆陈红 09:12:40
过来分享一下一禅老师的静心能量呼吸法,昨天长途开车,路上感觉瞌睡,眼睛直打架,用了老师教的静心能量呼吸法,只做了三次一下子精神就马上好多了,十来分钟左右完全清醒了,真的是太好了,没想到老师的功法对开车也有好好的效果,真是太棒了,呵呵。 
 
这是陈红老师上午的分享,这样的留言很多,不多多举出。这就说明静心能量呼吸法增补内气作用非常强大,让人体很快有氧恢复精气精力。需要提醒的是:晚上少练一些,练多了会一宿精神的睡不着啦。咱们群里一些老师不听告诫,比如广州熊小芳老师是个例子,她忙碌疲劳一天,晚上练了几十个,结果弄的一宿睡不着,让她惊奇的是,第二天居然还一样精神抖擞去工作,不累呢。当深入腹部的气息通过脐脉运转,人体各脏腑功能获得了内气效应后,作用于体式练习产生效果健康极大。比如,用静心能量呼吸法,可以启动体式的内气力量。进行咱们课程版本的鱼式,反弓式,船式,猫式。  
 
这样训练与市面那些缺乏呼吸的体式练习,感受会非常不同,群里老师们反馈来的很多教学信息,经过静心能量呼吸法训练这些体式,会员们会极度的喜欢,尤其是对人体的调理改善作用效果非常强大。
 
脐脉的作用功能来自脐轮(三脉七轮之一),它掌管着人体气能和情感意识力量,包括脏腑欲望等功能,拥有满足感和力量感,属于人体情感欲望的家长,当你呼吸深入腹部时,你就能启动了脐脉,你就启动脐轮这个家长功能。
 
脐轮拥有人体生命情感意识核心能量,这个能量具有强大的正负效应,因为来自欲望脉区。比如,你喜悦时,你生气时,情绪意识能量都会跳出来作用,作用的力量很强劲,高兴时来劲具有奉献力,如干家务和工作不累,而生气时也来劲具有破坏力,生气摔过杯子的人都知道的,呵呵。  
 
正由于脐轮拥有情感意识的掌管力量,脐脉的运转气息才会产生强大的内力力量。因此,人体的健康离不开内气,锻炼身体离不开内气。很多练习者喜欢体式过快,导致呼吸过浅,这样的体式练习,效应不仅不好,还会造成气火急躁,引发脐轮负面情感力量,结果我们看到不少练习者,经常脾气很大,情绪不良。所以我们不提倡这种体式过快,缺乏呼吸配合的浮躁练习。应该让体式缓慢下来,最佳的方式是进行《瑜伽经》里提倡的感官收摄。运用感官收摄来训练体式,这就是让体式深入呼吸起来。
 
《瑜伽经》记载八支分法则,第三支是体式,第四支是呼吸。很多误解瑜伽的练习者和老师,以为体式练好了,才练习呼吸,这是不对的。瑜伽经八支分法真实的定义是,每二支合一,即二元合一。这是印度数论学哲学的二元论。瑜伽很多经典,离不开数论哲学。包括当年伟大的释迦牟尼佛做太子修炼瑜伽时,也参学了数论,他跟随数论派学者阿罗逻迦罗修习瑜伽。
 
因此,体式和呼吸是一支,这就是说谁也离不开谁,哪个离开了,都不能成立。所以啊,练习体式要让体式深呼吸起来,这样练习才能达到良好的健康效应。呼吸深入腹部,息息归脐,经由脐脉运转产生内气,有内气作用下的体式练习,人体不累不酸,给人体最佳的有氧能量供给……  
 
今天我们讲到这里,了解了瑜伽脉学的知识,从脐脉到脐轮。让我们感受到生命的呼吸与体式,离不开的内气效应,这是人体功能健康的宝藏之一。这样我们就更加明白了,为何体式练习一定要配合深呼吸。人在活着时内气息息连绵,人临走时内气开始耗尽,将最后一口内气吐尽,生命功能即完全停止。 
 
结束物语:身体是庄园,意识是种子,心灵是田地,气血是河流,脉络是渠道,体式是劳动,呼吸是灌溉……日出而作,日落而息,健康之道,风光无限!
 
                                                                 一禅合十!


分享到:
 
 
 
 
       
   
   
  拉谛国际瑜伽(深圳市拉谛文化传播有限公司)深圳市福田区新洲南路深圳文化创意园(原世纪工艺文化广场)E馆502 (新洲路与福强路交汇处)粤ICP备10032601号
Phone / Fax:0755-82784337 0755-82784357 全国免费热线:400 6011 316 网址:http://www.ladiyoga.com
   
 
 公司风采  瑜伽文化  瑜伽产品  全国分院  导师培训  证书查询  瑜伽论坛  联系我们