7天净食课程瘦13斤？——小记富士康集团企业瑜伽净食课程

川川子

授课老师：川子老师

课程安排：连续7天， 每天下午1个小时。

因练习者均为富士康集团人员，白天工作，并且都是第一次参加这样的课程，所以，在整个7天的课程中，并未设置全断，而是根据她们的身体状况和接受程度部分安排将晚餐断掉！

7天的课程中，看着学员们一天一天的变化， 我作为老师内心无比的快乐，虽然每天路上要花一个多小时的时间，可是当看到她们努力认真的练习样子，渴望期待的眼神，收获着自己满意的练习效果时，疲惫一扫而光，剩下的只有幸福知足！

接下来让我们听听学员自己的分享：

学员：小王

练习前：68.5KG     练习后:62KG

减重：13斤

练习期望：调理便秘，改善睡眠质量，减肥排毒。

小王分享

事业单位工作，因为长期坐办公室，缺乏运动而处于亚健康状态，身体条件很不好，肥胖便秘失眠，呼吸不畅时常骚扰着自己。经过短短7天的理疗瑜伽轻断食，成功瘦身13斤。身材得到极大的改善，精神状态气色都非常好，便秘失眠也成为了历史！好开心哦。

部分学员的练习记录：

是的， 理疗瑜伽就是这么神奇，只要练习过程中，调整好心态，保持放松愉悦的心情，好好的听老师的引导，不求多，不求快， 专注的练习，你就会收到意想不到的效果！

专注刻苦的练习中：

结束语：

断食理疗瑜伽其实是教会你一个健康的生活方式，减肥只是其中必定会有的效果之一，它的好处，只有您自己尝试之后才会有深深的体会！川子希望大家再接再厉，将瑜伽融入生活，健健康康，幸福快乐！

川子感恩合十

图文来源：川子老师原创，转载请注明！

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