什么是瑜伽？

“瑜伽”这词来自梵文的译音（YOGA），意思是“连接、统一” 。

瑜伽的历史可以追溯到5000年以前，发展到现在，是一门包含了生理、心理、养生、哲学、饮食等综合学科；瑜伽练习的目的是一种让自己学会驾驭自己的身体，同时瑜伽也是一种生活方式，是一种结合身、心、灵的引导体系。

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。

这些姿势历经了五千多年的锤炼，经过历代瑜伽师们的传承和努力，使瑜伽这门古老的学科，具备了系统、丰富、全面的综合教习内容，瑜伽教给人们很多的治愈方法，让世世代代的人从中获益。

    瑜珈是一种生活态度和方式，而不单单是一种健身方法，瑜伽更是一条通向觉悟之路，能够获得多少，就取您自身的练习目的。