阴阳疗愈瑜伽

阴瑜伽（Yin yoga）是融合了人体医学和中医传统经络学、中国功夫和印度传统瑜伽体式的精粹，形成了一个新的流派。是美国瑜伽导师Paul Grilley创立的。阴瑜伽在中国的阴和阳之间，找到了平衡的原理，也就是说，经常练习较讲究肌力训练的体位法后，需要有舒缓式的动作，除了可以舒展我们的身体、韧带，同时更好的感受柔带给身体内在的平和和平衡。因为，少了柔软，只有动作，就少了自己与心灵接触的时间。

整个身心的放松，清空一切杂念结合缓慢平静有序的呼吸，是阴瑜伽的精髓。长时间的一个体式动作的保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼和结缔组织，刺激筋络，深层拉伸，调节神经系统，增强耐力，使练习者达到身心合一的境界。

您将收获：

1、什么是阴瑜伽的深层拉伸？怎样达到深层拉伸？

2、如何激活深层气血循环？

3、如何达到感官更敏锐？

4、如何达到专注？

5、如何有效提升耐力？

6、如何疏通经络？

7、如何激活人体能量系统，有效解锁下三轮生命潜能？

核心内容：

1、人体阴阳平衡原理。

2、人体经络分布特点。

3、阴瑜伽完体位精解。

4、阴瑜伽体位变体拓展。

5、不同体质群体的对应方法

颁发【阴瑜伽结业证书】

培训对象：

第一练习瑜伽半年以上者。

第二参加过教练培训者。

第三想开发阴瑜伽课程者。

住宿自理：

青年旅社

如家酒店拼房

可联系招生老师

时间:4天，班期可联系招生老师

    上午 9：30---12：00，下午14:30---17:00

    上午 8:40（报到）

    上午  9:00（上课）