170906期 迷上理疗瑜伽，发现生命的惊喜

我从小喜欢舞蹈，它让我在体姿的伸展和收缩中找到身体舒展的快感；我喜欢中医，它让我了解身体里看不见的那部份人体能量，并且通过能量平衡来治疗身体的疾病；我喜欢心理学，它让我了解人的心理状态对人生活品质好坏的决定因素；我更喜欢禅修中关于静心的部份，它指引我走出生活的幻象，活在当下，让生命活出真我的精彩。

但是通过40天对瑜伽的了解，我发现自己更喜欢瑜伽的理论体系，他从身体入手，结合解剖学，心理学，哲学，运动学，古代医学，从人的身体做工作，再到心理，再到灵性，最终引导人们走向人类生存的本质，它有着5000多年的演进历史，有着丰富的理论支撑体系，是现代人理疗养生的法宝和利器！

理疗瑜伽，

我发现它能囊括了我以前喜欢的种类的所有。

这个发现于我是生命中最大的惊喜！

我发现自己迷上了理疗瑜伽！

我迷上了它的质朴、谦逊和博大；

我迷上了它通过激活人体气血，

启动人体自愈系统的健康养生理念；

更迷上它结合呼吸功法、心理暗示、意念对人的整个身体和生命大背景做工作，

让人处在放松、宁静、当下的生活状态！

这个发现让我惊诧！

我愿意带着这份惊诧去真正走进瑜伽之门，去触摸它，拥抱它，消化它，并最终和它融为一体！

20170906 小辉老師班

学员：黎瑜

2017年10月15日

第一天，老师清楚的让我们认识了各自的问题，如果生活中我继续不善待我的身体各部分器官，结的果真的很严重。一直以来我都有便秘，腹部赘肉也多的厉害，所以逐渐也不喜欢逛街买衣服了，想减肥也从来没有决心，还有腰痛，晚上有时候不容易入睡，也对自己的亲人爱发脾气控制不了，到现在毕业了这些问题都得到很好的改善了，内心真的欢喜，很感谢小辉老师这段时间的用心良苦，流了那么多汗水，分享好的文章给我们，天天清晨的鼓励，晚上还常留下来陪我们练习。

感受最深的就是那个晚上第一次金刚跪坐，体验酸胀，麻麻刺刺，到沉重的双腿，再到受不了的腰背，最后是继续跪坐着哭起来了，好久都没有因为身体痛的哭了笑了跟个疯子一样，这时候小辉老师很平静的看待这一切，要我们去开心的接纳自己的一切不良反应和情绪，痛则不通，这样的练习也不会伤到自己。

有了这次经历过后，觉得其实做什么事情也不难，不要担心和恐惧未发生的，做好每个当下的自己就好！

通过这次的学习，我对瑜伽有了深刻的认识，无论是对自己的练习、日常行为的坚持和信仰瑜伽，还是以后去教授学生都有了很大的提升，老师讲的理论基础很强大，之前会馆里面练习的瑜伽从来没有理论不明白为什么而练习没有也坚持下去的动力，真的是授之以鱼不如授之以渔。

20170906 小辉老師班

学员：李玲

2017年10月15日