一位瑜伽2年多的爱好者迎来了心灵之花的美丽绽放--2018911期郦碧华

 ‖  我的瑜伽  ‖  

说起瑜伽，我2016年接触，当初身体抵抗力下降只想改善自己的亚健康问题去练习，尤其我的肩颈酸痛，含胸驼背。开始练习整个身体僵硬，疼痛难忍，但知道任何事情都有一个过程，刚开始一天练习一个小时都需要休息三天，但我知道这些问题所在。我鼓励自己得坚持，后来我的持续，努力勇敢的去练习，慢慢地我就不知不觉有了收获，肩颈得到了改善，脊柱得到了延展，睡眠也好了，心情也愉悦了。于是保持一周三到五天每天一小时，逐渐我爱上了瑜伽。瑜伽变成了习惯，也成了我生活的一部分。

瑜伽生活，生活瑜伽，用心去体会。在家有空余时间看电视时盘腿坐，早上起床后，拉伸，开肩，半年后从我做不到的体式到我可以把动作做到位，第一次尝试到瑜伽给我带来的开心和身体的健康。后来我想深入了解瑜伽，咨询朋友，得知了拉谛瑜伽培训学院，于是和拉谛相遇了。

 ‖  我的老师  ‖

有缘跟随文玲老师学习，她——优雅气质、淡定从容！善良又有正能量的传递，教导我们瑜伽之道，瑜伽细致体式，饮食方面营养均衡，告知我的缺点，改善我语言上的欠缺。让自己更加有亲和力，引导语言的表达和动作的协调，每一次指导都让我受益匪浅，真心感恩和恩师的相遇。

也感谢和十三位五湖四海的同学认识到熟知，互相学习和鼓励，每天午休和午餐时零距离接触，各自展示厨艺，虽然简单饭菜，但觉得吃得畅快、开心！深深的感谢缘分给我们的遇见！

‖  我的深入  ‖  

光阴似箭，日月如梭！晃眼在拉谛一个多月的时间即将毕业了，有些不舍，来到拉谛让最大收获是把瑜伽再一次深入了解，以前不是很了解1+1呼吸一个体式的完成，还有倒立体式......

每一个标准动作，通过文玲老师耐心的讲说和示范，我学习与收获。

通过这一个多月的练习，我以前例假前乳房都有胀胀的感觉，但这次例假前后完全没有了，可能是每天的练习血液循环得到了改善的缘故！（这是我亲身的经历哦，我相信，都是每天瑜伽练习，气血的调动顺畅的缘故！另外，我月经更准时了，以前例假都提前，这次29天刚刚好，我好开心哟！）

最最让我感触的是感官收摄拜日，倾听缓慢的音乐，在音乐中享受每一个体式动作，心身完全得到释放，发自内心的喜欢与感受，让我每天精神饱满、快乐、充实。

初学瑜伽时，瑜伽是一些体式，会做就幸福；

再学瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就幸福；

深入瑜伽时，发现瑜伽原来是一种心态，心静就幸福。

在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放心灵，而瑜伽就是最好的安放之处。

但愿自己在瑜伽道路上不断学习与成长，永保初心，修炼自己有更强大的感染力，把瑜伽的爱传递给有需要的人！再次感恩与文玲老师和同学们的遇见！

关键词：瑜伽教练培训，瑜伽导师培训，深圳瑜伽