张雪琼,现年62岁,退休前在机关工作,62岁时决定换一种生活方式重新开始自己晚年生活,于是,她选择了瑜伽,并于2020年12月进入拉谛瑜伽学院学习瑜伽教练班。现已顺利毕业。62岁还能练瑜伽吗?在瑜伽中她收获了什么?我们一起来听听她的分享吧。
为了事业拼搏了大半生的张雪琼,是女性中的佼佼者。退休了,华丽转身,为了健康,为了可以一直美下去,她选择了瑜伽,学习认真,练功刻苦,谦虚好学,完全看不出她已年过花甲却身轻如燕,如果说一个女人完美的一生,也不过如此了,她就是2020年1201班的张姐张雪琼。
张姐的生活照
NO.1
正式退休
正式退休后,我继续工作了六年,今年十月份终于下定决心要享受退休生活。
想了很多方案,一定要寻找一种可以陪我到老的兴趣和爱好,让往后的日子更充实更有意义。
瑜伽,我要系统地学瑜伽。
啊?62岁的人去学瑜伽?
邻居和同学都说太难了,自找苦吃。
可我觉得我可以,在家人的支持下,我开始选择瑜伽教学机构,对比了多家后,我来到拉谛瑜伽学院体验了一节课。仅一节课,我就认定这是我要的感觉,决定要来这里学习。此时新班课程已开了两天,但我还是果断决定插班跟进学习。
NO.2
瑜伽学习
来拉谛瑜伽学院前,我以为瑜伽与跳舞,健身操一样,只是动作慢点,跟着练就行,来学院也是抱着了解下回家再练的心态。正式上课后,我对瑜伽的认识也只是停留在体式上。
随着课程的进展,渐渐接触了人体结构,体式要领和功效,原来练得不科学会受伤。进而对呼吸及专注有了更多的了解。
随着时间的推移,对瑜伽的理疗功效,修身养心等感兴趣,原来人的修炼不是你说想修,多看些书就能修到的,不修好身体这个心灵的庙宇,心灵也无处安放。如果没有感观收摄就不叫瑜伽,只有身心双修才叫练功。还有,一个人自己即使修炼再好,但不能让更多人结缘瑜伽,也体现不了瑜伽的精神,所以我最初的想法有了升级。
瑜伽的博大精深,有很多还有待慢慢领悟,毕业后要坚持练习,花时间去悟,悟不到再来复训,修炼自己的同时,更多的是去帮助身边的人,让更多的人了解瑜伽,结缘瑜伽。瑜伽将是我未来不断精进的修炼目标。
NO.3
美人在骨不在皮
通过学习,才知道美人在骨不在皮的真正含义,原来我们自以为的美貌是很肤浅的。
我们的身材经过瑜伽老师体外测评,都存在这样那样的毛病,如高低肩,翼型肩胛骨,圆肩驼背,盆骨前倾,肋骨外翻,X腿,膝盖超伸等等,如果再经精密的仪器检测,身体内部的问题会更多,天生的问题我们难以改变,而更多的是我们能改变的问题,那就是身心修炼;修正不良的生活方式。
通过学习,才知道人生真正的成功是健康的身体和高尚的灵魂,人生只有越活越明白越活越豁达才有意义。
NO.4
美好的未来
这次的学习,充分感受到了拉谛瑜伽学院的大爱精神,启发式教育模式激发了学员的创造热情,务实的办学方针更是激发了学员的创业热情;老师们自身的修炼和精进时时感染着我们,老师们的言传身教和诙谐的语言,使教学气氛严肃而不失和谐;因对瑜伽的敬畏之心,同学们在学习中勤于练习,不敢怠慢;同学们之间不攀比不讥讽,在练习上相互学习,在生活上相互照应。让人感受到这个大家庭的友爱和温暖。
毕业后,也许有的同学直接做了瑜伽教练,有的同学还要继续深造,有的同学自己练习,但我相信不会有同学回家后不了了之,放弃练习。
与瑜伽结缘,是我们的福气。在毕业之季,感谢学院给予了我们学习的机会,感谢老师们无私的教导!未来,我会坚持瑜伽,还会返校深造。
毕业后在家和孙子一起练瑜伽
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