深圳市拉谛文化传播有限公司
 
 
学员感悟

从此,我开始喜欢瑜伽了!-广西 张雯敏

undefined

初识瑜伽时是在健身房,那时我所了解的瑜伽就是一种舞蹈,对于舞蹈来说它是静态的,对平衡和韧带要求不高罢了。对于瑜伽的效果那就更简单了,我想只是平时没事做,聚在一起玩玩、练练达到瘦身的效果罢了!

自从来到专业的瑜伽学院学到专业的瑜伽知识后,我对瑜伽的认识可以说是改头换面了。

初级时我们了解了呼吸的重要性,在一个体式里,配合一种呼吸就会有着不同的效果,呼吸可以说是体式的灵魂。如果一个体式里没有呼吸的搭配,它就如同行尸走肉一样,没有了意义。这也是很多体育运动不能比的。体育运动锻炼到的只是肢体外在的,最多就体形瘦了或肌肉发达了,但同时脾气也容易浮燥。而瑜伽不一样,它不但可以锻炼到外在的,还可以按摩到内在的器官,调理我们的心态。

到了中级,我们知道瑜伽里的体式其实是最简单的,享受的是练习体式的一个过程。很多人都把体式当做是一种追求,高难度的体式就是所要追求的目的,这样了解瑜伽是肤浅的。

瑜伽重视的是一个过程,去享受瑜伽带给我们的安静,让我们达到身心灵的结合和统一,这就是我们学瑜伽的真正目的。

到了高级已经快接近毕业了,对于瑜伽也有一个专业的了解。瑜伽的内涵讲的是心态、意识。心态的调整和意识的控制,让我们用心去看看自已内在的东西,通过瑜伽来达到我们所追求的身心灵的和谐。

说到瑜伽,离不开养生,用意识去控制自已的心态,不悲观,不大喜,心平气和,自然就会长寿。

从此,我开始喜欢瑜伽了!





粤ICP备16061655号
地 址:深圳福田区新洲南路市文化创意园E馆502

深圳总部 ▪ 龙华校区教练培训基地

地址:龙华区人民路锦绣江南会所(中国银行楼上)

东莞培训中心 :东莞桥头镇青少年活动中心大楼

咨询及索取课程资料请加微信:132 6683 9958

电话:0755-82784337,13760192118

Copyright© 深圳市拉谛文化传播有限公司  All Rights Reserved


瑜伽论坛