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学员感悟

减肥之旅 180425期





郭娜

我是一位宝妈,

自从生了宝宝后就全职在家带娃,

宝宝6个月大的时候,

我就开始准备把因为怀孕而长起来的脂肪减掉,

于是我就开始了我的减肥之旅。


每天早上6点钟起床出门去跑步一个小时左右,

然后跑步完就健身操一个小时,

半年内体重少了24斤,

但是腹部脂肪堆积还是很多,

而且后面无论怎么运动体重依旧保持稳定。


这之后老公看我这么辛苦的运动也没有把体重降下来,

于是他对我说,你这么爱运动不如把这一爱好变成你终身的事业,

瑜伽既满足了自己保持健康体态的需要又可以授人以渔。


于是我们就一拍即合。

计划策划好后就开始准备找带娃的保姆,

各种曲折之后还是没有办法找到合适的带宝宝的人,

最后爷爷愿意过来帮着带宝宝,

然后就来到了拉谛,开启了我真正的瑜伽修行之路。


让我感触最深的是能量契合法,

老师由浅入深的带着大家进入能量契合法的状态,

然后随着自己的感官收摄,

随着呼吸慢慢的我开始越来越专注,

完全是忘我的一种状态,

直到老师开灯我才发现我全身湿透了,

我自己都不知道怎么做到的,


而且功法完成之后整个人精神抖擞,

虽然出汗那么多但是感觉到的不是热而是清爽,

也就是从这次起练体式我都好好的去体会功法的运用,

让功法和呼吸完美结合从而达到体式的最佳效果。

当然也是从这时候起小辉老师已经变成了我的女神。






季雪

瑜伽是一种结合身心灵为一体的生活方式.

以前了解瑜伽只是练练体式


经过这段时间的学习领悟到瑜伽是一门包含了生理、心理、养生、哲学、饮食等综合学科,


瑜伽练习的目的是为了让自己学会驾驭自己的身体调整自己的意志情绪改善身体的不适及各种亚健康状况


在这段时间里

我觉得自己的身体发生了很大的变化

体重轻了四斤

腰围也瘦了一些

臀部也紧实了许多,

气色也变好了。 


以前来例假时胸部会痛

这次乳腺一点都没痛惊喜自己的变化。  


感谢拉谛瑜伽

在以后的日子里我会继续练习

真正地把瑜伽当作自己的生活方式。



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