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学员感悟

改善了我太多太多...... 180425期



青菀姿

在此之前,我并没有好好的去关注自己的身体,

只知道由于自己经常熬夜黑眼圈特别严重,再加上没有好好的去调理自己的眼睛,最后还是一如既往的熬夜,


在这过程中我完全只会依靠于护肤品,我认为护肤品是万能的,但没有想到它只治标不治本,在犹豫经常玩电脑、玩手机,颈椎也特别不好,每次颈椎很痛只会去找人通过按摩来缓解........


最后我妈妈提议让我去学习瑜伽,调理一下身体,于是就开启了我的瑜伽之行!


第一天小辉老师给我们所有人做了身体测试,那天我才我才正式面对了自己身体的问题,颈椎轻微错位、肾不好、面部无光泽、不红润、在加上黑眼圈特别严重、饮食也不规律、整体就是病怏怏的感觉、没朝气.....


“金刚座”一个身安稳、心安稳、口安稳、意安稳、四安稳的体式,从开始的疼痛、抗拒、到现在的平静与接纳......


挑战了一个看似简单却结合了身、心、灵的引导体式,它也不单单是一个体式,中间运用呼吸法、收束、暗力、对应、过程中怎么去连接等.......


同时也开拓了我对瑜伽的认识,它并没有我想象的那么简单,它同时也是一门包含了心理、生理、养身、饮食、哲学等综合学科......


 一个多月过去了,练习瑜伽让我改变了很多,从以前经常熬夜、失眠、到现在每晚11:00之前就会自然入睡。

以前黑眼圈特别严重,到现在完全不用眼霜调理黑眼圈慢慢淡化。

以前颈椎特别不好,到现在慢慢的恢复。

以前面部痘痘一直没有淡化,到现在痘痘痘印逐渐消失,

以前面部无光泽、不红润、到现在面部气血得到改善……

改善了我太多太多!


罗维龄

从深圳拉谛瑜伽开学的第一天开始,

我觉得瑜伽并不是像我从前想象的那样。


瑜伽是从内在和外在的相配合,

身体的柔韧度是次要的,

重要的是:做每个体式都要有呼吸,要有意识,要有制感,还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效,这时才想到瑜伽是一门很深的学问。 


经过一个月时间学习,我深深体会到,瑜伽确实能够改变一个人不良的习惯,比如胆怯,情绪,还有身体上的毛病,


我以前就有挑食,无肉不欢、便秘的问题,体态的问题,现在这些问题改善了很多,改变了我的一些习惯,所以我现在觉得我要更加努力地去学习,吸取更多经验和知识,去帮助身边的每一个人。


首先帮助家人调理,再就是身边的朋友,我觉得能够把自己所学到的去帮助到别人是一种很快乐的事情,现在我也感觉得到瑜伽越学越轻松,快乐!没有开始那么紧张压力,


我现在越来越热爱瑜伽,我想我会坚持走下去,把瑜伽当作一门事业去专心的学习去做,瑜伽既能让我们的身体获得健康,生活有活力,到内心心灵都获得很好的益处。


改变人生活中很多的不良习惯,所以我爱上瑜伽,希望通过不断学习瑜伽让我变得更加知性,柔美!


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