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学员感悟

(我和女儿)我的心灵深度感悟、净化(带着11岁孩子一起瑜伽的平凡妈妈)-付光琴

付光琴与女儿琪琪

2017.7.13 小辉老师班  学员:付光琴

    这个暑假,我远赴深圳拉谛国际瑜伽学院学习理疗瑜伽,乘兴而去,载誉而归。

    我认为理疗瑜伽是当今广益人群健康练习的宝典,它是集合传统哈他瑜伽经典,瑜伽修息密记等系统生命方法的学科。它不是一种治疗体系,但它能够给我们提供一种身息心健康的技术和方法,我们可以运用它通过自力来改善我们的身心健康。瑜伽柔在心,才能软在身,这就是瑜伽的健康。

    首先瑜伽理疗的练习,不求身体力量与姿势难度,而是在不同体式下的身体,解读与感受身体每一个姿势的调理与练习状态。通过体位动作与身息心病障的联系作用,进行合理辩证针对性练习,简单易学,是瑜伽老师和教练者的进修与练习。

    其次瑜伽理疗适宜各种人群如:久坐不动,电脑族,中老年,缺乏运动,精神紧张,血压不稳的人等,如果加以对应性的瑜伽调理,可以提升自身自愈能力,带来健康生活。

    第三瑜伽理疗即调理身体部位健康,又改善人心理健康。如人体部位理疗:针对人体部位颈椎,腰椎,脊柱,肠胃,膝盖腿,关节,脏腑,腰腹,肌肉僵硬等。人体情绪理疗:针对人体生理情绪低落,缺乏自信,内外压力,气滞火大,气血浮躁,脏腑肠胃,血压高低不稳,经期不良等生理情绪造成问题进行调理,改善身体内外不良情绪。人体心态理疗:针对人自我不能专注,专定,意识神态散乱,心态不稳,心神不定,失神失眠,自我控制不良进行调理。

    第四瑜伽理疗断食疗法清净肠胃。对不同肥胖体质的减肥具有针对性,合理性,效果明显。

    在这个世界上,努力就是命运。学习瑜伽,不论你的身体能力强和弱,或者思维认识和程度上高和底,我们始终都怀有良好的愿望,无论你出身卑微,一文不名,无论“茧”多么密集和厚重,我们都要用整个身心努力的去穿越它,这是我们对瑜伽理疗重要的体验,每天心平气和地去感受和学习,点点滴滴都会成为你在瑜伽生命的财富。

    心情是我们的收割机呢!如果你懊丧,收获的就是退缩畏葸和一事无成;如果你落落寡合,只一味地倾诉苦难,朋友最终会离去,留你孑然面对孤灯;如果你昂扬,希望永远微茫地闪动,激你前行;如果你百折不挠,生活每一次把你压扁,你都会充满了韧性和幽默地弹跳而起,螺旋向上;如果你向每一丛绿树和鲜花打招呼,它们必会回报你欢笑与芬芳。

    你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能改变他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。快乐与否与外界无关,都属于你自己内心的选择。

    瑜伽心灵净化的目的不是让人落入'无欲无念'的顽空,而是我们自身的源动出更灿烂美好的内心世界与外部世界的相应,那是一种灵动而活泼的瑜伽禅境。这个世界,造化让动物进化为人,而人的进化就是精神的成长与进化,向灵性无限运动平衡的进化,因此,瑜伽不是让我们单一的去模仿动物的体式与动作,那成了退化。瑜伽体式美是身与心两个存在核心的谐振、共鸣、交流与互动。美是客体与主体的融合,它回归“一”,“一”便是完美与奥妙的结合。体式的本质就是美丽的表达,内心和谐的展现,它是一个无限的存在,认识方法、程度、视角因人而异、千变万化,每一次认识与表达都丰富并创造着我们体式的存在。

    心灵的净化为我们铺平了道路,为'无我''有我'的冥想铺平了道路。故佛陀经历了六年的瑜伽行修后,为大家说'常乐我净'之第一义谛。因此,人类的进化是这个世界最美丽的,连动物的进化同样如此,毛毛虫渴望翅膀,蝴蝶的美丽与自由是它的梦想。丑小鸭用毅力书写了一则美丽的童话。进化也是艰难的。毛毛虫要经历蛹的蜕变,丑小鸭经历了许多次勇敢和努力的挣扎,凤凰必要经历烈火的洗礼才能再生!每一个选择了精神成长与进化的人,必要经历孤独、自我的斗争和俗世的八风迎面。

    净化自我就是发现自己内心深处本已具有的善美。自我进化,就是回归自我超越,做自己身体与物质的主人。

遇见,仿佛是一种神奇的安排,一切都是值得我们珍惜的,心存感恩遇见您,我的小辉老师,您的认真负责,和蔼可亲让我感动,感恩您对我女儿琪琪的无微不至的关心与照顾。感恩遇见瑜伽、遇见各位伽人、感恩我的家人,是你们一直不离不弃陪伴我,支持我,感恩身边所有的朋友们,感恩遇见!



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