70岁老校长也能学好瑜伽

    作者：-陈树仁 原深圳东方英文书院中学部校长，中学高级教师，儒家文化研究会会员

   与瑜伽结缘
    十多年前，由于身体的缘故，在万分痛苦之中开始接触了瑜伽，但对其了解甚少，只是在盲目练习瑜伽体式的过程之中确实解决了我身体的病痛，长期的缠绕并折磨我的腰痛、血压高、胃病等消除了。我感恩瑜伽，于是对瑜伽有了更大的兴趣，想对瑜伽做比较全面、系统的学习。

    面对社会五花八门的瑜伽教练培训，我不知如何选择。之前，在退休之后开始学习和推广我国的传统文化，先后对影响我国传统文化的儒释道等文化有一些初步的了解，于是顺着这个方向在网上开始对进入深圳当地的各种类型瑜伽培训做了些比较认真的比对，对拉谛国际瑜伽学院的办学理念非常认同，对一禅老师非常敬佩。

    当我慕名进入学院时，学院给我的硬件建设印象确实豪华，但进入眼帘的领导、老师却非常谦卑、朴实，给人一种高度的信任感，我想这就是我要找的学校和老师。

    学院没有举行隆重的开学仪式，但学院院长和班主任的简朴讲话却深深地打动了我，我好像一下子回到了幸福的童年，就要开始踏上探究学习瑜伽之路了。但对我将要接近70岁年纪的人来说，能否与这些年轻人一并完成学业，一直是我的挑战。但我相信：就我对瑜伽感恩和追求的信念，以及我长期形成的对学习新事物韧性，相信我一定会成功的。

    以前，在学校，我是老师、领导，但在拉谛瑜伽培训学院我就是一名普通学生，我以空杯的学习态度，努力遵守学院各项规定，虚心学习、勤奋学习，积极参加学院的各科学习和训练及活动，不搞特殊，不让照顾。坚持不迟到、不早退，努力完成老师布置的各种作业，现在即将要完成学习任务。

    我们全班学员在班主任的带领下，经过30多天的团结紧张严肃活泼的学习和训练，就要圆满结束了，而这段历程却给我留下了难以忘怀的深刻印象。

    首先，班主任英子老师，她那为人师表的高尚师德、严格严谨的教学训练，使我更宽泛、深入地了解了什么是真正的瑜伽；瑜伽人应当做什么人，瑜伽人应当如何面对现实生活；瑜伽人应当如何学瑜伽和练瑜伽，应当如何帮助更多人、使更多人受益。

    其次，是通过全面严格的瑜伽教练培训，使自身的身心得到了很大收获。瑜伽学习对学习我国传统文化有了更宽和更深的理解，正人先正己，度人先度己，做人就要做一个有益于国家和人民的人。经过一个多月密集、高强度的学习和训练，使我比较全面系统的掌握了瑜伽基本知识和基本功法，掌握了理疗瑜伽的一些理论和技能，学到了很多瑜伽的经典体式和体式训练的规律，基本学到了瑜伽教育教学和训练的方法。同时提升了自己的身心健康，在身体素质尤其是柔韧度和力度方面，有了很大提高。

    再次，我在班级集体学习与训练中，从现代年轻学员那里也学到了很多优点，使我彻底忘掉了年龄，更加充满了朝气，打消了老年人学习瑜伽的顾虑。

　　人生就是学习的一生，只有不断继续学习，生活才能更加充实，才有意义。不论年龄大小，不论男女，只要你去学习，都可以学好瑜伽。因为瑜伽是一种生活态度、是一种生活方式，是一种人生修炼。老年人也能学习瑜伽、并能学好瑜伽，为家庭、社会做出更大贡献。

 

   “路漫漫其修远兮，吾将上而下求索”。在学院学习的结束，表明真正的瑜伽生活才刚刚开始，人生修炼的路更长更远。让我们以虔诚的心，感恩瑜伽，向拉谛瑜伽学院致谢，向一禅瑜伽老师致谢，向拉谛瑜伽国际学院院长以及全体老师致谢。

                                    英子老师班学员 陈树仁 

                                 2016年11月11日

关键词：学瑜伽没有年龄限制