瑜伽中呼吸和体式谁也离不开谁

当你呼吸深入腹部时，

你就能启动了脐脉，

你就启动了脐轮这个家长功能。

脐轮拥有人体生命情感意识核心能量，

这个能量具有强大的正负效应，

因为来自欲望脉区。

比如：

你喜悦时，你生气时，情绪意识能量都会跳出来作用，作用的力量很强劲。

高兴时来劲具有奉献力，如干家务和工作不累，而生气时也来劲具有破坏力，生气摔过杯子的人都知道的。

正由于脐轮拥有情感意识的掌管力量，脐脉的运转气息才会产生强大的内力力量。因此，人体的健康离不开内气，锻炼身体离不开内气。

很多练习者喜欢体式过快，导致呼吸过浅，这样的体式练习，效应不仅不好，还会造成气火急躁，引发脐轮负面情感力量，结果我们看到不少练习者，经常脾气很大，情绪不良。

所以我们不提倡这种体式过快，缺乏呼吸配合的浮躁练习。应该让体式缓慢下来，最佳的方式是进行《瑜伽经》里提倡的感官收摄。

运用感官收摄来训练体式，

这可以让体式深入，呼吸充分调动起来。

《瑜伽经》记载八支分法则，第三支是体式，第四支是呼吸。很多误解瑜伽的练习者和老师，以为体式练好了，才练习呼吸，这是一种误解。

瑜伽经八支分法真实的定义是：每二支合一，即二元合一。

这是印度数论学哲学的二元论。瑜伽很多经典，离不开数论哲学。包括当年伟大的释迦牟尼佛做太子修炼瑜伽时，也参学了数论，他跟随数论派学者阿罗逻迦罗修习瑜伽。

因此，体式和呼吸是一支，这就是说谁也离不开谁，哪个离开了，都不能成立。所以，练习体式要让体式深呼吸起来，这样练习才能达到良好的健康效应。

呼吸深入腹部，息息归脐，经由脐脉运转产生内气，有内气作用下的体式练习，人体不累不酸，给人体最佳的有氧能量供给。

从脐脉到脐轮。让我们感受到生命的呼吸与体式，离不开的内气效应，这是人体功能健康的宝藏之一。

这样我们就更加明白了，为何体式练习一定要配合深呼吸。人在活着时内气息息连绵，人临走时内气开始耗尽，将最后一口内气吐尽，生命功能即完全停止。