人到中年，遇见瑜伽，是上天对我的眷顾

入瑜伽世界，我学会了放松入静，与身体对话

近几年来，由于肩周炎、脊柱强直等疾病缠身，药物的治疗不见其效，使我饱受折磨。

 一个月前，我抱着尝试看的心理，从香港来到深圳瑜伽国际学院。刚踏进学院时，学院的环境和简单教室切实让我感到质疑。第一堂课下来，我之前所有的困惑如拨云见日，消除了心理的障碍。学院的教室虽然简单，可是，老师（班主任，英子老师）教育却不一般。我深深的感觉到，这一次“找对了瑜伽，找对了人。”也就在这时候开始，我的心才认识瑜伽，真真正正地跨入了瑜伽理疗培训练习者的大门。

刚开始练习体式的时候，我因年龄大，身体控制感差，手指腿脚经常感到力虚，全身骨节非常僵硬等信息问题，确实在瑜伽体式锻炼当中产生障碍以及难以伸展。但在老师精心的引导、指导下，我不断的学习、练习和坚持，从易到难，现在基本上掌握了自己的练习要点和进展。全身的骨骼关节、肌肉、韧带逐渐灵活起来。

在一个多月的瑜伽培训练习的过程中，针对性的理疗的效果特别惊人，随着身体姿势的放松，配合呼吸的深长、缓慢、柔和，身体感觉越来越轻松，头脑越来越清醒，记忆力也缓缓地增强。随着坚持不懈地综合练习，以前那些疾病居然不知不觉的消失了。

瑜伽是一门很深的学问，是一种完善的科学体系，我慢慢地领略到古老文化和现代文明的完美结合，运用瑜伽辩证法对待自己，从身体的变化到观念的改变，从身体抗拒到与身体对话。瑜伽跪坐、冥想也使我慢慢学会控制自己的情绪和放松身心，心灵也逐渐变得平和、宁静……

人到中年，遇见瑜伽，是上天对我的眷顾，即使老了，我还能身心愉悦的活着，因为瑜伽将伴随我今后的人生之路。

感恩拉谛瑜伽！感恩一禅导师！感恩院长和全体老师！

“一位好老师，胜过万卷书。”在这里我向英子老师致敬！

深圳拉谛国际瑜伽学院

2017822英子班学员： 余桂南  

2017年9月19日