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学员感悟

坚持打坐之后才知道:静心是件很重要的事 180425期



李秀琴

刚来的时候对瑜伽一点都不了解.

之前都没有去上过瑜伽课.

对瑜伽认识很浅.

就觉得瑜伽肯定要很柔软啊,做一些高难度的姿势之类的.

来了之后,发现跟我想象的瑜伽有出入

不懂为什么要打坐一直走经络行.

走经络行大概还能理解一点点,

打坐冥想我觉得很莫名其妙.

就感觉像是来修仙的.

连续几天都是这样.

当时就越来越怀疑这是瑜伽吗

到后来基本上每天都坚持打坐之后才知道:静心是件很重要的事。


瑜伽真的改变我很多不好的生活习惯.

我以前熬夜都是凌晨三点睡觉算很早的.

饮食基本上有一顿没一顿.基本上没有早饭这个东西.

站姿坐姿也是弯腰驼背.


学了瑜伽之后我每次想到老师说的一句话:瑜伽人就要有瑜伽的姿态.

你走路站坐都要拿出那种气质来.

每每想到这句话我都会不自觉的挺直腰背不管在哪.

每天要早起搭地铁,三餐都正常了,也不熬夜了.


以前脸蜡黄 现在感觉自己脸上胶原蛋白都回来了.

觉得早起早睡真的很好啊,人都有精神,

为什么以前要熬夜.伤害自己身体.


之前有过质疑,不过现在觉得讲的那些是真的有它的道理.

只是我自己听的时候不明白,不是自己听不懂就认为是错的.

也是真的很感谢小辉老师的严格 细心教导.真的学到的不仅仅只是知识,

无形中改变了自己很多不良习惯.

感谢遇见小辉老师让我对瑜伽有了个全新的认知.






乐小平

因为这段时间养成了感官收慑和每天晨起唤醒术,

我整个人又身心内外蜕变了一次!

状态越来越好,

也因此在外上课接触的人群层次越来越高。


小辉老师有讲过人有体相、身相、息相、瑜伽相……

确实,当掌握了感官收慑,便会觉每个时刻觉每个当下每一个起心动念。


比如此刻,觉此刻的呼吸觉此刻写的每一个字……

心念的力量是惊人的!


当你真心想要的时候,上天会安排你遇见那个对的人,

比如我遇见生命中最重要的身心灵导师:小辉老师。




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