瑜伽经中对于“体式”的定义是“舒适而稳定的姿势”，想要达到舒适，放松是必然的；但想要维持稳定，力量也是不可少的。所以在力量中寻找放松，在放松中调动力量，也许是瑜伽练习者一生都在练习的功课。就如同我们的人生，松驰有度方是智...
2018-05-27
断食者可有以下福报： 1、健康之福：净化贪食整合气血，清理糟粕储留精华。 2、智慧之福：调愈身心除业除障，身心轻松头脑清晰。 3、体相之福：肤色靓丽喜悦舒畅，自信挺拔气质昂然！ 4、布施之福：断食一口我舍你增，真心布施福报增益...
2018-05-27
决定参加瑜伽断食课时其实并没有想太多，就觉得既然接触了瑜伽理应该多学些东西，而真正让我对其感兴趣则是因为老师说的一句话：人不靠食物来补充能量的时候身体行为以及情绪变化是很神奇很有趣的，你可能会有很多不一样的情绪跳出来，你...
2018-05-27很多人练习瑜伽，最初从体式模仿开始，学会模仿后开始走入熟练，熟练后知觉反应逐步深入肌体，深入后感官意识走入收摄向内感受，到达入内就渐进走向自律，自律是最好的精进，不退信心。
2018-05-27
在你能够确定自己选择走入做教练之前，请先思考如下三个问题，看看自己是不是具备做教练的基础条件： 1、真心热爱瑜伽，不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。 2、具有努力钻研课程的用心，不断提高自身教学责任能力。 3、沟通性、适应...
2019-01-01
一、没有攀比的心，身体与心神之态会恬静，感受明月善美。 二、没有强制的心，自有柔顺似水情志品行，眼神清纯净灵。 三、没有骄慢的心，成就朴实清纯亲和体相，行云流水美感。 四、常有内观的心，可得高贵典雅圣洁之相，气质优雅动人...
2017-07-19
1、修炼自己的语言，提升教学讲解与表达问题的能力。 2、修炼自己的声音，提升语言引导教习变得生动有力。 3、修炼自己的眼睛，提升观察学员发现练习问题能力。 4、修炼自己的行为，提升教学得到专业规范因人而为。 5、修炼自己的学识，...
2019-01-01
都市的沧桑，繁忙的工作，生命中有着一种释达的精神情怀，这是相应的源头，延续着我们每一刻的当下；每个人都渴望丰富多彩的人生，我们收集所有的渴望，给每一种渴望引导无数种实现的方向。一禅合十！ 柔心 人生有很多事，需要柔心的智...
2017-07-19
瑜伽老师应该根据练习者的身体特点，设计训练课程，这样才能取得良好效果。”瑜伽师德西卡查尔也指出，现在很多国家流行的瑜伽，都单纯地将动作孤立出来，告诉人们哪些动作可以练习身体哪个部位，其实，这并非真正的瑜伽。印度瑜伽最精华...
2017-07-19作为瑜伽教练，要学什么，练什么呢？按照体式角度，你要学会自己感知体式，学会分解体式、学会引导体式，学会解说体式，学会辩证体式、学会还有很多……这里逐条为大家解说一下。
2017-07-19深圳总部 ▪ 龙华校区教练培训基地
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